Tras superar o muro da distancia de maratón o Domingo, hoxe comezamos nova semana e como cada Luns tocaba rodar un pouco por asfalto para soltar os músculos trala carga que se lle meteu onte. A verdade é que o día convidaba a saír de traballar e quedar na casa ao quente, pero quen algo quere algo lle costa e, como a todo esto que estou facendo lle estou metendo unhas ganas incribles. pois tocaba mollarse. Aínda con día, saio e fago o percorrido habitual dos Luns, pero baixo unha chuvia intensa e pertinaz que non parou nin un momento, incluso a veces con forte vento, o que dificultaba o trote. Ao comezo empezo ben pero xa entre máis da metade e o final do entreno xa noto que as pernas acusan o esforzo de onte, están bastante cargadas, pero é algo totalmente normal, hai que habituarse a correr tamén con fatiga!.
DATOS DO ENTRENO:
Quilómetros totais: 15,52 km
Duración total: 1:10:57
Ritmo medio: 04:34 min/km
Sensacións: Boas, pero con pernas cargadas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario