Foi un día duro. Así como o anterior Xoves, cando tivera 2 series de 5000 metros me encontrei estupendamente, neste entreno no que tocaba un 6000 e un 4000, sufrín moito, pero aínda así cumplín, todo grazas aos compañeiros de entreno que tiraban de min cando eu non podía. A pesares de non ter un bo día, a serie de 6000 metros saleu a un ritmo de 3:35 min/km, o problema é que empezamos a 3:30 e ese empezar tan rápido notouse despois, pero aínda así soubemos salvalo ben.
Tralo 6000 tocábame un 4000. Ao acabar a primeira serie temía petar no 4000 pero nada máis lonxe da realidade. Coa axuda dos compis, conseguín rematar o 4000 a un ritmo máis rápido que o 6000, a 3:33 min/km, algo que me enorgullece bastante para non ter un bo día, o importante é rematar a un ritmo máis rápido do que se empeza, ou polo menos mantelo.
DATOS DO ENTRENO:
Quilómetros totais: 16,57 km
Duración total: 1:08:35
Ritmo medio: 04:09 min/km
Sensacións: Boas, pero foi un día regularcillo
No hay comentarios:
Publicar un comentario