Os Mércores acostuman ser días de libre opción, tando podes non facer nada, é dicir, non salir a correr e descansar algo entre dous días fortes como son o Martes e os Xoves, ou sair a trotar pouco máis de media hora. Normalmente escollo a segunda, máis que nada porque agora o día que non corro é como se me faltara algo. Aproveito que as tardes xa comezan a medrar e saio sobre as 18:20 xusto despois de traballar. Subo medio porto de agüeiros e collo cara Chacente, onde dou volta cara Campo Lameiro e dou unhas voltas ata completar 8 quilómetros moi fáciles.
Non vale a pena ir máis rápido nun día coma hoxe, estas pequenas rodaxes tamén son importantes para soltar a carga que levan as pernas e, sobretodo, estirar moi ben despois, algo do que estou comezando a coller rutina.
DATOS DO ENTRENO:
Quilómetros totais: 8,01 km
Tempo total: 00:35:56 seg
Ritmo medio: 04:28 min/km
Sensacións: Moi boas
"Se una de esas personas raras que no sabe como rendirse."⠀
No hay comentarios:
Publicar un comentario