DÍA 13. MÉRCORES DE TROTE SUAVE

Tralo entreno forte de onte Martes, tampouco estaba o día para moito máis. Sempre elixo Venres como día libre e Mércores de libre opción, tanto podo trotar como non facer nada e tomarmo como un día de descanso, pero habitualmente acostumo saír a trotar entre 30 minutos e unha hora pola contorna de Campo Lameiro. No caso de hoxe, finalmente foron 7,39 km en pouco máis de 35 minutos a un ritmo medio de 4:47 min/km, percorrido polo pobo, xa que a meteoroloxía non acompañou, moita néboa que complicou as cousas para saír polas aldeas de preto sendo xa de noite. As sensacións seguen sendo boas, o máis importante para min é que actualmente se non corro faltame algo, hoxe co día que estaba, vai dous anos, ía correr cristo, pero agora se non troto por moi pouco que sexa xa non me sinto tan ben comigo mesmo, e esa sensación é maravillosa, sinceramente.

DATOS DO ENTRENO:
-Kms totais: 7,39 km
-Tempo total do entreno: 35:18
-Ritmo medio: 04:46 min/km
-Sensacións: Moi boas