Con tanta carga de quilómetros, non ven mal trotar moi moi suave algún día para soltar os músculos e así relaxalos un pouco. Ou eso, ou non correr, pero para non correr xa están os Venres asignados como libres de deporte, por iso, os Mércores, entre semana, sempre acostumo saír aínda que sexan 25-40 minutos máis ou menos, pero a un ritmo moi baixo. Pasaban das 20:30 h cando saín, pero teño tanta motivación e sobretodo tanta ILUSIÓN enriba que sempre che da un empurrón para saír sexa a hora que sexa. Un trote normal, sen forzar, xa que mañá o entreno será duro. De verdade, asegúrovolo, estos entrenos de trotes moi suaves, por moi pequenos e suaves que sexan, valen de moito.
DATOS DO ENTRENO:
Distancia total: 5,72 km
Duración total: 00:27:22
Ritmo medio: 04:46 min/km
Sensacións: Moi boas
No hay comentarios:
Publicar un comentario