DÍA 12. MARTES DE SERIES CORTAS

Como de costume os Martes, desprázome cara Pontevedra para entrenar pola Illa das esculturas, lugar perfecto para entrenar os intervalos, xa que é totalmente chá. Con algo de pereza, comezo a correr, hoxe teño asignado 9 cambios de 1´20¨ con 2´ de recuperación. A verdade, non semella que fora ser un bo día, pero conforme vou quentando, noto como as sensacións van mellorando, algo que acostuma pasar.

Os primeiros cambios saen a un ritmo medio de 3:25 min/km, pero os últimos saen a menos de 3:20, concretamente, o último saeme a un ritmo de 03:09 min/km, algo que me alegra profundamente xa que normalmente peco de saír demasiado rápido e acabar os intervalos a un ritmo moito menos rápido do que un desexaría. Remato o entreno e a verdade e que actualmente, a 7 de Xaneiro, encóntrome moi ben. Aínda que hai que manter a calma, xa que a partir de agora veñen curvas.